制作快速又养分的早餐饼是一种简便又实用的秩序【SMA-415】母乳ママの授乳日記 佐々木玲奈 友倉なつみ，不错确保全家东说念主齐能享受到厚味且健康的早餐。底下是一种简便的早餐饼食谱，不错快速制作，况且不错笔据个东说念主口味进行治愈：

快速早餐饼食谱

材料【SMA-415】母乳ママの授乳日記 佐々木玲奈 友倉なつみ

中筋面粉：1杯（约120克） 温水：半杯（约120毫升） 鸡蛋：1个 盐：1/4茶匙 胡椒粉：极少 葱花：适量（可选） 食用油：适量

要领

精选嫩鲍 和面：将面粉倒入一个大碗中，渐渐加入温水，边加边搅动，直到酿成柔嫩的面团。盖上湿布或保鲜膜，让面团休息10分钟。 准备蛋液：在一个小碗中，打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉，搅动均匀。 切葱花：淌若可爱，不错准备一些葱花加入蛋液中增多仪态。 分割面团：将休息好的面团分红几许小份，每份约莫30-40克。 擀面：取一份面团，用擀面杖擀成圆形薄饼，尽量保捏薄厚均匀。 煎饼：在平底锅中加入适量的食用油，插插插插油热后放入薄饼，中小火煎至两面金黄。 加入蛋液：在饼的一面倒入一部分蛋液，快速用锅铲将蛋液均匀铺开。 翻面：待蛋液凝固后，将饼翻面，持续煎至蛋液十足熟透。 出锅：煎好的饼取出，放入盘中，不错笔据喜好搭配蔬菜、肉类或其他酱料。 类似制作：类似要领4至9，直到总计的面团和蛋液用完。

小贴士

面团的水分要笔据面粉的吸水性适当治愈，以保证面团的柔嫩度。 煎饼时火候不宜过大，以免饼煎糊。 不错笔据个东说念主口味在蛋液中加入蔬菜末、火腿丁等，增多养分和口感。 制作好的饼不错搭配牛奶、豆乳或果汁，成为一顿丰富的早餐。

这种快速早餐饼不仅制作简便【SMA-415】母乳ママの授乳日記 佐々木玲奈 友倉なつみ，况且不错笔据家庭成员的口味进行变化，确保每个东说念主齐能享受到厚味又养分的早餐。

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